Pular para o conteúdo principal

Destaques

Rest-Pause

  Rest-Pause   Dando continuidade nos posts sobre intensificação de treino, hoje falarei sobre o Rest-Pause . Este método é excelente para quem treina sozinho, o objetivo é aumentar a intensidade do estímulo, para potencializar o ganho de massa muscular. O uso desta técnica também pode ser interessante para ganhos de resistência de força, por estimular o organismo a se recuperar entre estímulos intensos. Segundo Gentil (2014), “Em relação aos exercícios, há diferença na utilização das pausas entre os exercícios que começam pela fase concêntrica e os que se iniciam pela fase excêntrica".  "Nos movimentos que começam com a fase excêntrica será mais fácil prosseguir com o movimento após a pausa devido ao ciclo de alongamento contração, enquanto o início pela fase concêntrica trará mais dificuldades".  "A pausa-descanso é um método que normalmente terá boa aplicação para preparar os alunos para treinos máximos e progredir para outros métodos".  "A idéi

Consultoria online com Personal Trainer

 Consultoria online com Personal Trainer



A consultoria online com Personal Trainer é um serviço que auxilia as pessoas na busca por um estilo de vida saudável. Através de uma orientação individualizada, o Personal Trainer ajuda o cliente a alcançar seus objetivos, seja em termos de perda de peso, de melhoria da composição corporal ou de redução do estresse.

O objetivo do serviço é fornecer toda a assistência necessária para que o cliente consiga alcançar seus objetivos de forma eficiente e segura. O Personal Trainer estabelece um plano de treino específico para cada cliente, além de acompanhar seu progresso ao longo do tempo.


Benefícios da consultoria online com Personal Trainer.



A consultoria online com Personal Trainer oferece diversos benefícios para quem a utiliza, dentre eles podemos citar:


- Otimização do tempo: através da consultoria online, o cliente consegue economizar tempo e dinheiro, pois não precisa ter uma horário específico para um atendimento em uma academia com personal trainer.

- Orientação individualizada: o Personal Trainer oferece um atendimento personalizado, adequando os treinos às necessidades e objetivos do cliente.

- Segurança: os treinos são supervisionados por um profissional qualificado, o que garante a segurança de quem os realiza.

- Redução do estresse: a prática de exercícios físicos regularmente ajuda a reduzir o estresse e a melhorar o humor.

- Aumento da autoestima: a conquista de objetivos de fitness e saúde contribui para o aumento da autoestima.

- Melhoria da composição corporal: o Personal Trainer ajuda o cliente a reduzir o percentual de gordura corporal e aumentar a massa muscular.

- Melhoria da saúde: a prática de exercícios físicos regularmente ajuda a melhorar a saúde geral do organismo.


Como contratar a consultoria online com Personal Trainer?

Para contratar a consultoria online com Personal Trainer, é necessário entrar em contato com um profissional qualificado. Geralmente, os Personal Trainers oferecem seus serviços através de sites especializados ou redes sociais, como este. 

É importante verificar se o Personal Trainer possui certificação e experiência na área, além de verificar se sua forma de trabalhar se encaixa no perfil do cliente. Antes de iniciar os treinos, é recomendável fazer uma avaliação física para determinar as necessidades do cliente.

Gostaria de iniciar uma consultória online com Personal Trainer? Entre em contato conosco e treine de maneira inteligente, alcançando os seus objetivos.

Gostou do artigo? Compartilhe e comente, vocês estarão nos ajudando.

Comentários

Postagens mais visitadas